ماساژ درمانی و فواید و عوارض احتمالی آن

ماساژ درمانی و فواید و عوارض احتمالی آن

ماساژ درمانی در فرهنگ های مختلف جهان سابقه طولانی دارد. امروزه، مردم از انواع مختلف ماساژ برای اهداف مختلف مرتبط با سلامتی استفاده می کنند. امروزه ماساژ در سالن های زیبایی، باشگاه های ورزشی، بیمارستان ها، کلینیک ها و … ارائه می شود. اگر هرگز ماساژ را امتحان نکرده اید، در این مقاله ورناپ در مورد فواید و عوارض ماساژ درمانی و آنچه در چند جلسه درمانی نصیبتان می شود بحث می شود.

انواع روش های ماساژ درمانی

ماساژ یک اصطلاح عمومی برای فشار دادن، مالش پوست، عضلات، تاندون ها و رباط ها است. ممکن است از نوع فشار آرام تا عمیق انواع مختلفی دارد، از جمله این انواع معمول:

1: ماساژ سوئدی(Swedish massage)

این یک نوع ماساژ ملایم است که از ضربه های طولانی، ورز دادن، حرکات دایره ای عمیق، لرزش و ضربه زدن برای آرامش و انرژی شما استفاده می کند.

2: روش بافت عمیق

از ضربه­ یا حرکت لمسی عمیق یا آهسته استفاده می­ کند تا به لایه­ های عمیق­ تر ماهیچه یا نیام برسد. برای درمان دردها و امراض شدید و نواحی منقبض شده استفاده می­ شود و فواید زیادی برای خشکی گردن و کمر درد، گرفتگی ماهیچه ران و شانه­ های شکسته دارد.

3: تکنیک نقاط ماشه ای

نقطه ماشه‌ای، نقطه‌ای است محرک که در یک ناحیه تنگ بافت ماهیچه‌ای قرار دارد و می‌تواند باعث ایجاد درد در قسمت‌های دیگر بدن شود. این ماساژ بر روی نقاط ماشه ای تمرکز دارد.

4: ماساژ ورزشی

این شبیه ماساژ سوئدی است، اما به افرادی که در فعالیت های ورزشی هستند کمک می کند تا از آسیب ها جلوگیری یا درمان کنند.

تاثیرات ماساژ سوئدی چیست

فواید ماساژ

ماساژ به طور کلی بخشی از درمان های مکمل در نظر گرفته می شود. مطالعات در مورد فواید ماساژ نشان می دهد که این یک روش درمانی موثر برای کاهش استرس، درد و تنش عضلانی است. در حالی که تحقیقات بیشتری برای تأیید مزایای ماساژ لازم است ، برخی از مطالعات نشان داده اند که ماساژ همچنین برای موارد زیر مفید است:

  • اضطراب
  • اختلالات گوارشی
  • فیبرومیالژیا (Fibromyalgia)
  • سردرد
  • بی خوابی مربوط به استرس
  • سندرم درد میوفاشیال
  • کشیدگی یا آسیب بافت نرم
  • آسیب های ورزشی
  • درد مفصل گیجگاهی فکی
خواندن این مقاله هم مفید است  جدیدترین رشته های ورزشی تناسب اندام بانوان

عوارض ماساژ درمانی

نکات مثبت و منفی ماساژ را با درمانگر خود در میان بگذارید، به خصوص اگر باردار هستید یا بیماری های خاص دارید. برخی از اشکال ماساژ می تواند روز بعد کمی احساس درد کند. اما ماساژ به طور معمول نباید دردناک یا ناراحت کننده باشد. اگر هر قسمت از ماساژ شما احساس بدی دارید، فوراً صحبت کنید. بیشتر مشکلات جدی ناشی از فشار زیاد هنگام ماساژ است. بیشتر افراد می توانند از ماساژ بهره مند شوند. با این حال، از خطرات نادر ماساژ درمانی می توان به موارد زیر اشاره نمود:

  • اختلالات خونریزی یا استفاده از داروهای رقیق کننده خون
  • سوختگی یا التیام زخم ها
  • ترومبوز سیاهرگی عمقی
  • شکستگی
  • پوکی استخوان شدید
  • ترومبوسیتوپنی شدید

سالن ماساژ گل اندام

این مرکز با دو شعبه فعال در تهران ارائه دهنده انواع ماساژ برقی و دستی برای کاهش سایز و لاغری، ریلکسی درمانی و فرم دهی بدن تحت نظر کارشناس متخصص با 20 سال سابقه کار در زمینه ماساز درمانی می باشد.

بیشتر بخوانید:

شماره تماس و آدرس سالن تناسب اندام گل اندام تهران

مراکز خدمات ماساژ درمانی

بهترین روش های از بین بردن موهای زائد بدن

پیام آخر:

هرگونه افکار درباره فواید و عوارض ماساژ درمانی و اینکه فقط یک روش برای تفریح و سرگرمی است را کنار بگذارید. برعکس ، ماساژ می تواند ابزاری قدرتمند برای کمک به شما در کنترل سلامت و سلامتی خود باشد، چه شما یک بیماری خاص دارید یا فقط به دنبال یک مسکن برای استرس هستید. حتی می توانید با جستجو یاد بگیرید که چگونه در خانه ماساژ انجام دهید.